¿Qué podrías ver de ti en un espacio donde no necesitas defenderte?
Estar con lo que aparece. Darle un lugar. Y ver qué puede mostrarnos.
¿Qué pasa cuando dejamos de luchar contra lo que sentimos?
No se trata de dejar de sentir, sino de poder escuchar lo que aquello que sentimos viene a mostrarnos. Darle espacio, comprenderlo y descubrir qué necesita de nosotros.
Reconocer
Dar espacio a lo que sentimos, reconocer nuestras necesidades y poder nombrar aquello que está pasando.
Compreender
Acercarnos a nuestra historia, nuestros patrones y las formas en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
Responsabilizarnos
Reconocer aquello que nos pertenece y descubrir qué podemos hacer diferente desde ahí.
¿Qué podemos ver cuando dejamos de luchar contra lo que sentimos?
Hay cosas que aprendemos a esconder, negar o juzgar en nosotros mismos. En terapia, podemos acercarnos a ellas con curiosidad y consciencia, para comprender de dónde vienen y qué lugar ocupan en nuestra vida.
¿Qué parte de lo que vivimos también nos pertenece?
Mirar hacia nosotros no significa asumir la culpa por todo lo que nos pasa. Significa reconocer aquello que sí podemos mirar, comprender y transformar en nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Terapia es acompañar. Es estar presente.
Acompañar a otra persona es estar realmente presente. Estar disponible para todo lo que pueda aparecer en el encuentro y poder sostenerlo sin juzgarlo, intentando también reconocer mis propios juicios.
Acompañar a alguien implica un trabajo constante sobre mí misma: observar lo que se mueve en mí, reconocer mis propias historias y mantenerme consciente para poder encontrar al otro más allá de mis propias ideas sobre quién debería ser.
Desde ahí, puedo escuchar, sentir y acompañar de verdad. Crear un espacio donde la persona pueda acercarse a su propio mundo interno y comenzar a ver aquello que quizás todavía no conseguía ver de sí misma.
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